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Challenge Stress Free !

◆人生折り返し地点、もう頑張らずに穏やかに過ごしたい主婦の記録◆

姑からの電話が嫌なら番号変えたらいいだけ。

気が重くなる事だったうちのひとつを実行した時のこと。 携帯番号を変え、 iメッセージは不使用設定。 以来、気分がとても楽。 特に正月なんか爽快。 なぜなら、なぜか、夫ではなく私あてに全ての連絡が届いていたから。 夫へのメッセージでさえ、私に伝えて…

季節になってから着たい服を買う

冬物の最終セール中。 余り物だけに、とても安くて金額を知ると血が騒ぐ。 そこをグッと堪えている。 来年にはまた改善されたものが販売されるはず。 きっと、今年の残り物を買って来年に粗末に着るより、 新しい何かを取り入れた新作をワクワクしながら選ん…

エクオールが作れない身体

話題のソイチェックの結果、 私は体内でエクオールが作れてないことがわかった。 予感はしていた。 いくら大豆製品をとっても実感が無かったので。 もしかして、頑張って取ってるけど太るだけかもと。 これからは効率よく錠剤で取ることにしよう。 そして変…

自分のことが終わったら手伝ってあげなさい・・・?

はっきり覚えている。 通知表に書かれた言葉だ。 納得がいかなくて親に理由を聞いた。 自分のやることをやり終えている事を褒めるべきではないのか? できない人を手伝わないとたしなめられることに納得がいかなかったのだ。 期日までに仕上げる。 余った時…

いつも好きな格好を

ミニマリズムに多少の共感を覚える。 が、宗教的に心酔する程ではなく。 人の認知能力を考えてみれば、至極当然。 小さな選択を減らしていくことは年老いて行くにあたって推奨されるべきだろう。 ということで、手持ちの服を選び抜いたこの一年。 確かに沢山…

仕事を減らした、何をするか?

すっかり「稼ぎたい」気持ちより、自分の為だけに時間を使いたい気持ちで一杯。 今月の確定申告が終わったら仕事は少しだけ続けるものもあるけれども、ほぼ専業主婦だ。 結婚して初めて。 いや、人生で仕事が生活の主な要素でないなんてことは初めて。 産後…

キラーストレス

「ストレスに感じることを徹底的に避けたい。」 真剣にそう思い始めたのは、まだ最近のこと。 なんでそんなに辛抱できなくなった(したくなくなった)のか。 そんなきっかけから、持ち物、家事、仕事のみならず、 生活全般を見直している。 習慣、常識、思い…

真剣に「寝る」

夜は早く寝るに限る。 起きていて良いことはない。 へんなことを思いつく前に、さっさと寝てしまうのが一番。 電気代もかからないし、食べたり飲んだりしないし、 何よりも、やる気のある朝の時間が増えるしね。 (やる気があるのは朝だけとも言える私。) …

仕事を減らす

「あれ、もしかして、終わりが見えてきた?」 これまでは、どんどん働かなきゃ!と思っていた私。 産後も一ヶ月半で仕事復帰して、たいした夫の協力もなく工夫しながら働いてきた。 沢山のチャンスを得られたり逃したり、働くことはエキサイティングだ。 子…

心のエネルギーを管理する

ちょっとした事でイライラしがちな私、 人のフリみて我がふり直せ。 イライラしない高齢者を目指す! イライラしたら、自分が「何に」反応してネガティブな考えが浮かぶのかを都度チェックする。 原因はなにか、を探す。 すると、正義感・動作を妨げるもの・…

決め打ちメニューを持つこと

いつも夕方のギリギリまで、作る献立を決められないのが悪い癖。 朝からずっと気になっているくせに、ずーっと逃避している。 なんという精神的苦痛! これこそストレス! クックパッドとか見て探していても時間ばかりが過ぎていく。 じゃ、改善。 ◆まずは、…

「嫌だ」というと角が立つけど

日々、気が進まないことが沢山ある。 「大人にならないと。」 とは思っても心が死にそうになったこと、これまで何度あったか。 これまでの経験から得た回避術(笑) 覚悟を決めたら、できるだけ早い時期に 「あ!あの件、私はこうしたいです~♪」 にっこりと…